注意点について

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医師葉酸サプリを利用する際の注意点について教えましょう。まず、どのようなケースであれ、念の為医師に相談をすることをおすすめします。場合によっては葉酸サプリを摂取することにリスクのあるケースがあるのです。たとえばガンにかかっていたり、かかったことのある方は、葉酸によってガンが悪化してしまう可能性があるのです。細胞分裂を促進する効果が葉酸にはあり、がん細胞の分裂を促してしまう可能性があるのです。

また、ビタミンB12と葉酸を一緒に摂取するようにしましょう。もしビタミンB12が不足していて、そこで葉酸を摂取してしまうと、貧血が引き起こされてしまう可能性があるのです。そのため、ビタミンB12と葉酸を一緒に摂るようにするべきです。ビタミンB12は貝や海苔、レバーなどに含まれています。

1日の摂取量の上限は1000μgとされています。これを上回ってしまうとさまざまなリスクがあります。普通に食事をしているだけでは上限量を超えることはありません。しかし、葉酸サプリというのは葉酸がたくさん含まれています。そのため、たくさんサプリを飲みすぎてしまうと、葉酸摂取過剰となってしまうでしょう。たくさんの葉酸を摂取しすぎないように注意しましょう。適量を守るべきです。